【你睡好了嗎】我院開展“世界睡眠日”義診咨詢服務(wù)活動(dòng)
睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。
為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，確定每年3月21日為“世界睡眠日”，此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國。
隨著生活節(jié)奏的加快、生存壓力的增加，越來越多的患者日復(fù)一日遭受著睡眠障礙的困擾，部分睡眠障礙患者常常合并抑郁、焦慮及其它更加嚴(yán)重的并發(fā)癥，嚴(yán)重地影響了人們的身心健康、工作效率、人際關(guān)系等。
今年“世界睡眠日”的主題是：“良好睡眠，健康同行?！?月21日上午，我院神經(jīng)內(nèi)科睡眠醫(yī)學(xué)中心在門診大廳舉行了“世界睡眠日”義診咨詢講座活動(dòng)。在健康科普視頻講座中，為大家講解了失眠的常見原因、危害、防治方法；在義診活動(dòng)中，對前來咨詢市民提出的問題進(jìn)行耐心細(xì)致的解答，并提出建議；在活動(dòng)中，還為患者提供中醫(yī)適宜技術(shù)耳穴壓豆治療服務(wù)，深受歡迎。
什么是失眠障礙？
（1）難以入睡，就寢后半個(gè)小時(shí)不能入睡；
（2）易于驚醒，每次覺醒時(shí)間超過半小時(shí)；
（3）睡眠持續(xù)時(shí)間短于正常，即醒得過早。
有上述一種表現(xiàn)且起床后有困乏、頭腦不清，甚至有頭疼、頭暈等現(xiàn)象，而且持續(xù)時(shí)間較長，影響工作和生活的，在臨床上可診斷為失眠障礙。
失眠障礙的危害性？
失眠危害顯而易見，因?yàn)槿胨щy、早醒、易醒、多夢、噩夢，甚至夢中驚醒，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)心慌、頭暈、白天困倦、乏力等癥狀。同時(shí)，因?yàn)槿狈λ?，睡眠質(zhì)量也會(huì)下降。
睡眠質(zhì)量下降后，由于機(jī)體、器官、組織細(xì)胞得不到充分休息，導(dǎo)致各種機(jī)能下降，容易出現(xiàn)精神萎靡、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。除此之外，長期失眠還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體增加感染機(jī)會(huì)，造成組織進(jìn)一步損害，會(huì)加重對其他癥狀不適感。
失眠障礙的治療
臺州市中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科于2019年成立睡眠醫(yī)學(xué)中心，該中心由睡眠專病病床、睡眠障礙專科門診、睡眠功能檢查室及睡眠障礙治療室四部分組成，建有四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化睡眠監(jiān)測室，引進(jìn)澳大利亞康迪、德國somno、菲詩奧等標(biāo)準(zhǔn)溜導(dǎo)腦電睡眠監(jiān)測儀。自睡眠醫(yī)學(xué)中心成立以來，團(tuán)隊(duì)與省立同德醫(yī)院深入合作，打造臺州市中醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)聯(lián)體睡眠醫(yī)學(xué)聯(lián)盟，成員覆蓋臺州市范圍內(nèi)20多家醫(yī)療單位。
作為中醫(yī)醫(yī)聯(lián)體睡眠醫(yī)學(xué)聯(lián)盟牽頭單位，我院神經(jīng)內(nèi)科充分發(fā)揮中醫(yī)優(yōu)勢，開展特色?？剖唛T診，通過結(jié)合中藥特色內(nèi)治、中草藥香囊外熏、經(jīng)顱磁刺激儀治療改善睡眠、糾正睡眠習(xí)慣等，旨在標(biāo)本兼治，更好地改善眾多失眠患者的睡眠質(zhì)量。
良好睡眠，健康之源！